Atem- & Breath Work / EMDR Coach ExperThe®

Wir kombinieren die berührenden Atemübungen mit Coaching- und Selbsterfahrungs-Anliegen. Zeitliche Aufteilung: Zirka 60 Prozent Atemarbeit u. Atem-Reflexion und 40 Prozent R-EMDR-Training.

• Basis-Wissen: Anatomie, Psychologie, Physiologie und Biochemie des Atmens
• Kurz: Östliche, alte, spirituelle, esoterische, bildhafte Erklärungsmodelle
• Prinzipien und Praxiserleben der „hyperventilierenden“ Atemmethoden: verbundenes, transformatives, holotropes Atmen, Wim Hof Methode, Rebirthing Feueratmung(en) etc.
• Unterschiedliche Methoden, der Atemberuhigung oder -Vertiefung wie kohärentes Atmen, Zählmethoden, Imagination, Affirmation, Körperarbeit, Buteyko u.a.
• Begleitung von Klienten in Wachstumsprozessen während einer Atem-Trance: Imagination, Affirmation, Body-Work
• Grundlagen des EMDR in der nicht-therapeutischen Arbeit
• Musterveränderungen, Ressourcen-Aktivierung und Resilienz-Steigerung mit EMDR
• „Tauchtraining an Land“ – positive Effekte des Apnoetauchens im Trockenen trainieren
• Umgang mit Stethoskop, Peak-Flow-Meter, Puls-Oximeter, Mundpflaster (Mouth Tape X) – dies bitte mitbringen zum Seminar (bitte preiswerte, „einfache“ Ausführungen!)
• Unterschiedliche Ansätze, Behauptungen, (religiöse u.a.) Traditionen, Gurus und Stars kritisch (mit „critical thinking„) diskutieren zu lernen
• Klienten in „normalen“ Coaching- sowie in spezifischen Atem-Anliegen individuell unterstützen (erste Ideen bilden, Mindset aufbauen), Verleiblichung u. Atem erfahren
• Integration von Atemarbeit und EMDR in die eigene Coaching-Praxis oder in selbst geleitete Mini- oder Kurz-Trainings (inhouse, VHS o.ä.): Für wen biete ich es später an, wer möchte ich sein, wie gehe ich das an, …?

Dies sind nur Auszüge aus den Inhalten. Stellen Sie sich bitte auf viele Praxisübungen und auch auf Achtsamkeit, Selbsterfahrung und Selbstreflexion ein! Aber auch auf die kritische Reflexion und Diskussionen zur wissenschaftlichen Verortung der trainierten Ansätze. Das Seminar ist eine Mischung aus Atemtraining und -Begleitung, Reflexion, Ressourcen-EMDR, Therapie- u. Coachinggrundsätzen (inkl. Mindset) und Inspiration – denn: Atem u. Geisthaltung und Leiblichkeit sind eins oder zumindest sehr eng verwoben.

Nach fünf Tagen (60% davon) sind Sie nicht PraxismeisterIn aller Atemtechniken (siehe ganz unten „Realistische Erwartungen“). Sie haben dann erste einige Erfahren gesammelt und reflektiert. Das ist eine solide Grundlage; ein fundierter Start.

Ihr Trainer

Voraussetzung Breath Work Coach Ausbildung plus Resilienz-EMDR

5 Seminartage – mein Fazit & klare Empfehlung: Was für eine intensive, bewegende und lehrreiche Zeit! Fünf Tage voller Atem, Emotion, Begegnung und innerem Wachstum. Von den ersten theoretischen Grundlagen bis zur kreativen Gestaltung eigener Breathwork-Sessions, von achtsamer Berührung bis zur Vertiefung von EMDR – jeder Tag hat mich herausgefordert und bereichert. Ich durfte meinen Atem neu kennenlernen, Grenzen verschieben (90 Sekunden Luftanhalten – yes!), Ressourcen verankern, neue Methoden erleben und anleiten. Ich bin stolz auf meinen Weg und dankbar, dass ich mich nicht nur fachlich, sondern auch persönlich weiterentwickeln durfte. Ich empfehle das Seminar allen, die sich intensiv mit den Möglichkeiten des Atems beschäftigen möchten und eine fundierte, praxisnahe Weiterbildung suchen – in kompetenter und wertschätzender Begleitung durch Dr. Björn Migge. Der Abschied fiel schwer – und gleichzeitig fühlt es sich an wie ein neuer Anfang. Vielen Dank und ich freue mich auf weitere Seminare mit euch. Pia Patricia Speidel pps-coaching.com

Das Breathwork- und EMDR-Training bei Björn war für mich eine intensive, spannende und bereichernde Woche. Ich habe nicht nur viele neue Methoden kennengelernt (die ich sofort weiter anwenden möchte), sondern sie auch direkt am eigenen Körper erlebt – und dabei fachlich und persönlich viel mitgenommen. Es war beeindruckend zu spüren, was sich allein durch bewusste Atmung verändern lässt: tiefe Entspannung, gezielte Aktivierung, länger die Luft anhalten als gedacht! Besonders spannend fand ich neben der Atmung auch das EMDR, weil es auf einer Ebene wirkt, die wir mit (Zer-)Denken und Analysieren oft gar nicht erreichen. Die Atmosphäre war großartig: wertschätzend, offen und getragen von einem Trainer, der uns mit spannenden Geschichten zur Atmung verwöhnt hat. Auch der Austausch mit den anderen Teilnehmenden hat mir super viel gegeben. Ich bin dankbar für diese tolle Woche und freue mich schon, den ersten Atem-Workshop für meine Klient*innen zu konzipieren! Ein riesiges Dankeschön für diese Erfahrung – ich kann das Seminar sehr empfehlen! Hanna Sänger goodthoughts-coaching.de

Vielen Dank auch auf diesem Wege nochmals für die tolle, lehrreiche Zeit. Die Woche hat mega viel Spaß gemacht und ist leider wie im Flug vergangen. Hättest Du mir vor Jahren gesagt, das Atmen so interessant, so vielseitig und facettenreich ist, hätte ich gelacht. Aber all das und noch viel mehr ist es. Danke für diese Erfahrungen. Verena Claus Life Coachin verenaclaus.de

Das Breath Work Seminar, hat mich tief beeindruckt und berührt. Lieber Björn, deine Gabe komplexe Sachverhalte verständlich zu vermitteln, hat maßgeblich dazu beigetragen mit Faszination, in die Welt des Atems und EMDR einzutauchen. Die Kombination von Breath Work und Ressourcen-EMDR empfinde ich als sehr gelungen, tiefe Erkenntnisse und Erfahrungen werden möglich. Ebenso gab es Raum für: Fragen, kritisches Denken, Eigenerfahrung, Emotionen, Austausch, gegenseitige Wertschätzung, fürs anders denken, auch Spontanität und Lachen hatten ihren Platz. Was für ein Geschenk! Gerne oute ich mich als Dr. Migge Institut Fan :-). Eure Arbeit ist eine Bereicherung. In meiner eigenen kleinen Welt wäre ich ohne euch nicht da, wo ich heute bin. Herzlichst sage ich Dankeschön – für all die Inspiration und eure wertvolle Arbeit! Daniela Pilgram, www.daniela-pilgram.de

Das Seminar Breath Work hat mir einen inspirierenden neuen Zugang zum Thema Atmung eröffnet. Wissenschaftlich fundiert und mit hohem Selbsterfahrungsanteil wurde ein umfassender Überblick geschaffen und auch tieferes Verständnis ermöglicht. Björn Migge vermittelte die verschiedenen Ansätze mit undogmatischer Leichtigkeit und lud stets dazu ein, den größeren Kontext von Coaching und persönlicher Verantwortung zu berücksichtigen. Das zusätzliche R-EMDR Training war eine stimmige Ergänzung. Danke für eine intensive Woche mit wertvollen Erfahrungen! Paul Pietkiewicz / Duisburg / www.paul-pietkiewicz.de

Ich habe schon mehrere Ausbildungen bei Dr.Migge Seminare gemacht. Die sind immer sehr fachlich kompetent und Praxis orientiert gewesen. Bei den BreathWork und EMBDR Coach ExperThe® konnte ich vieles über das Atem, seine Wirkung auf Körper und Emotionen, Atemtechniken und Arbeit damit als Coach kennen lernen. Besonders gefallen hat mir, dass wir vieles Ausprobieren konnten, was auch für meine persönliche Weiterentwicklung wichtige Transformationen anstoßen konnte. Ich kann das Seminar an alle empfehlen die sich tief mit dem Atem in Coaching beschäftigen möchten und einen seriösen, wissenschaftlich fundierten und praxisorientierten Ausbildenden dafür suchen. Olga Gerashchenko, AKEWA – Lebe aus Deiner inneren Kraft – Göggingen www.coach-akewa.eu